Mariana Alonso Montanher

Desafios da maternidade no exterior

• Isolamento social

• Solidão

• Falta de apoio emocional

• Falta de acesso a serviços de saúde e de apoio à maternidade

• Frustração

• Insegurança

• Fragilidade e sobrecarga

• Mudanças hormonais e emocionais do puerpério

• Estresse da adaptação a um novo país

• Ansiedade e depressão pós-parto

• Medo de não ser uma boa mãe

• Culpa por não estar "se adaptando bem"

• Falta de familiaridade com os recursos disponíveis

• Pressão para se integrar rapidamente à cultura local, "se tornar uma mãe perfeita" e para ser "uma boa expatriada"

• Sentimento de inadequação

• Dificuldades em lidar com as expectativas sociais e culturais

• Mudanças e os desafios da maternidade

• Barreira linguística

• Falta de rede de apoio

• Dificuldades em equilibrar vida pessoal e maternidade

A jornada da maternidade é transformadora, e para mulheres imigrantes e expatriadas, essa experiência pode ser marcada por desafios únicos e complexos que se sobrepõe às já existentes dificuldades do período. A mudança de país, a adaptação a uma nova cultura, a construção de uma nova rede de apoio e a distância da família e amigos podem gerar um estresse significativo, impactando diretamente a saúde mental e emocional das mães.

A psicoterapia perinatal e da parentalidade oferece um espaço seguro para as mulheres imigrantes e expatriadas explorarem suas emoções, lidar com as dificuldades que surgem durante a gravidez, o parto, o puerpério e os primeiros anos da criança, e encontrar recursos para construir uma experiência de parentalidade mais positiva e satisfatória.

Psicoterapia perinatal e da parentalidade

A psicoterapia perinatal e da parentalidade é um tipo de terapia especializada que se concentra nas necessidades emocionais e psicológicas das mulheres, homens e casais durante a gravidez, parto, pós-parto e os primeiros anos de vida da criança. Ela aborda as mudanças complexas e desafiadoras que ocorrem nessa fase, incluindo as transições físicas, emocionais e sociais, os desafios da adaptação à parentalidade, as questões de relacionamento e as preocupações com a saúde mental.

Durante a psicoterapia perinatal, ofereço um ambiente de apoio e escuta ativa, ajudando os pais a entenderem suas próprias experiências, a processarem emoções intensas, a lidar com os desafios da parentalidade e a construir uma relação saudável com seus filhos. Meu papel é ajudar a identificar e a lidar com problemas como ansiedade, depressão pós-parto, dificuldades no relacionamento, traumas relacionados ao parto e questões de saúde mental em geral.

A psicoterapia perinatal e da parentalidade reconhece que a maternidade e a paternidade são experiências únicas para cada pessoa, e que os desafios que os pais enfrentam podem ser amplificados por fatores como a imigração, a adaptação a um novo país e a necessidade de construir uma nova rede de apoio.

Pronta para dar o primeiro passo em direção a uma jornada de maternidade mais segura e tranquila?

Entre em contato para agendar uma consulta e descobrir como a psicoterapia perinatal e da parentalidade pode te ajudar a navegar pelas mudanças e desafios dessa fase.